Pizzoni (Pool Pharma): “Sovrapposizione con mal di primavera ‘tempesta perfetta’ per fisico già provato”
AgenPress. Il repentino calo delle temperature in corso che investe soprattutto il Nord Italia in questi giorni potrebbe mettere in seria difficoltà il fisico già provato dal cambio di stagione. Diminuzioni fino a 10° dopo giorni di caldo intenso si traducono in stress al fisico che potrebbe portare a una recrudescenza dei sintomi influenzali nei prossimi giorni. La diffusione dei virus respiratori quest’anno ha trovato il picco epidemiologico oltre un mese dopo il 2024 e, dai dati diffusi nel rapporto RespiVirNet del 28 aprile, si è appena arrivati alla fase basale di diffusione. L’allarme arriva dall’Osservatorio Pool Pharma che, incrociando i dati, rileva come i due fenomeni si possano abbattere sulla popolazione: «Il monitoraggio rilasciato dal Bollettino RespiVirNet segnala che siamo da alcune settimane nella fase di bassa intensità ma il rapporto dell’ultima settimana di aprile evidenzia ancora quasi 300.000 nuovi casi e il fisico, già provato, deve affrontare cambiamenti importanti», spiega Camilla Pizzoni, Direttore Generale Pool Pharma.
Il malessere tipico della stagione si manifesta in molti modi diversi e colpisce 8 persone su 10: ansia, insonnia, irritabilità, malumore e spossatezza sono solo alcuni dei sintomi che ne possono scaturire o, in certi casi, acuire. Un malessere trasversale che colpisce a tutte le età ma di cui sono particolarmente vittime le donne. Quest’anno si somma agli strascichi dell’influenza che ha imperversato sulla penisola e che nella stagione ha colpito quasi 16 milioni di italiani.
Le cause di tutti questi disturbi che a primavera si abbattono sulla popolazione sono principalmente da attribuire al cambio del clima e al repentino aumento delle ore di luce dovuto anche all’ora legale. Sul fisico tali cambiamenti si riflettono con improvvise variazioni ormonali, spiega Camilla Pizzoni: «In queste condizioni il fisico per cercare di adattarsi aumenta la produzione di cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, ma interviene anche sulla produzione di melatonina, responsabile del ciclo sonno-veglia, e della serotonina, cruciale nella regolazione dell’umore». Le conseguenze su un fisico già spossato dalle prove cui viene sottoposto nell’affrontare l’influenza si possono tradurre in una sintomatologia che si prolunga e si intensifica: «Dal punto di vista fisiologico è una ‘tempesta perfetta’: gli effetti su un fisico già provato prolungano i disagi e il malessere ben oltre quello che accadrebbe in condizioni più comuni».
Diventa quindi fondamentale adottare comportamenti e abitudini, magari abbandonate nella stagione fredda, che possano sostenere il nostro corpo. L’attività fisica, non necessariamente sportiva, è adottabile praticamente da chiunque nei termini utili allo scopo: «Approfittando dell’aumento delle ore di luce una passeggiata di mezz’ora in una tiepida giornata contribuisce a migliorare l’umore e gratifica delicatamente il fisico senza stressarlo, un sostegno utile per coloro che si sentono irritabili». Naturalmente il fattore riposo è da tenere in primo piano: «Il sonno in questa fase va sostenuto, privilegiare attività che agevolino il rilassamento diventa fondamentale. Il libro va preferito alla tv, la socializzazione in famiglia all’uso di computer e smartphone soprattutto nell’ultima ora prima di coricarsi». L’alimentazione può invece contribuire a tenere il fisico pronto e a superare la spossatezza: alcuni alimenti sono più ricchi di vitamina B, essenziale per il metabolismo energetico. Non solo pesce, uova e latticini, ma anche la frutta secca.
In caso di sintomi particolarmente acuti ci si può rivolgere al proprio farmacista per essere indirizzati verso le migliori possibilità di integrazione per il proprio stato, un valido sostegno per uscire più rapidamente dai disagi del mal di primavera. Conclude Pizzoni: «È assolutamente sconsigliabile l’assunzione di prodotti di integrazione alimentare fai-da-te: vengono studiati e concepiti con finalità precise e non generiche.